元気が1番

おはようございます。
腸活おばさんこと楠田明美です。

本日ファスティング2日目です！


やっとスケジュールが合って昨日からファスティングをしております。

昨日はお茶会に参加予定だったので、自分の飲み物持参で参加してきました。

美味しそうだった～！アップルパイとクッキー(笑)


でも食べたい欲求に襲われることなく、楽しくお話して過ごしてきました。

そして帰宅したら、主人の仕事関係の方からたい焼きが届いており、触ったらまだほんのり暖かい！

すぐに自分の分をラップして冷凍庫へ(笑)

最近ずっと食べたかったんですよ…たい焼きが！

その念願のたい焼きがまさかのファスティング初日に出会えるなんて(笑)

冷凍保存してあるので、来週にでも食べようと思います。


さてなぜファスティングをするのでしょうか？


痩せたいから？…違うんですね～！

体内の不要なものを外に出し、体の中をリセット！
そして腸内環境も整えるんです！

そして細胞から若返らせるんですね！

歳をとったら病気になるんだろう…そう思っていた数年前の私。

病気になるのは当たり前じゃないんですね！

国民の医療費が年間44兆円！1人あたり35万円だそうです。


え〜！びっくり‼️

病気になりにくい生活をする…それが大切なんですね。

食事や運動はとても大切ですよね！

今は食品添加物が色々なものに含まれていて、どうやったら避けられるの？とよく聞かれることもあります。

でも体に溜まってしまったものはどうしたらいいんだ？？
代謝を上げて腸内環境を整えて、しっかり体から不要なものを出してあげる事が重要なのですが、それでも完璧には出せないんです。


なので、体内リセットのファスティングがいいんですね！

体内が綺麗になると、添加物まみれのものは食べたいと思わなくなるんですよね！
体が求めないんでしょうね？

細胞から若返らせるファスティング…

1度は体験してみたらいいですよ！


自分がファスティングをする時は、アドバイザーとして、どうやってアドバイスしたらいいかも勉強しながら進めています。

もちろん食べたくて食べたくて仕方ない時もあるんですよ！

その時その時で違うので、食べたい欲求をどう乗り切るか！自分で体験しながら勉強しております！





メモリが付いてるボトルを購入…

しかもストロータイプ！

何故かと言うと…よくこぼすから(笑)

子供と一緒ですね(笑)


焙煎玄米茶を飲んだり、ごぼう茶を飲んだり…午後からはお友達の喫茶店に行く予定。

ハープティーを頂いてこようと思ってます！

ファスティングしてたって、いつもと変わらない生活です！

そして体がスッキリするので、朝から作業が捗るんです！

いい事だ(笑)

ファスティング…素敵だね！❤